Salud y Bienestar
ANEMIA POR DÉFICIT DE HIERRO
Sep
La anemia por déficit de hierro es el tipo de anemia más frecuente, este se produce por una disminución de hierro en nuestro cuerpo. Existen niveles de deficiencia de hierro que pueden o no provocar sintomatología, como la leve y moderada, a diferencia de la grave, que si puede manifestarse fatiga muscular, cansancio y dificultad para respirar.
¿Cómo se produce la anemia por déficit de hierro?
Su cuerpo necesita hierro para producir glóbulos rojos saludables, este tipo de anemia generalmente se desarrolla con el tiempo, debido a que el consumo de hierro en su cuerpo es muy bajo. Estos niveles bajos se deben a pérdidas de sangre o bien un consumo de hierro menor a la cantidad diaria recomendada.
¿Cuáles son las síntomas de la deficiencia de hierro?
- Dolor de pecho.
- Frialdad en manos y pies.
- Dificultad para concentrarse.
- Mareos.
- La fatiga y la sensación de cansancio son los síntomas más comunes.
- Dolor de cabeza.
- Dificultad para respirar.
- Debilidad.
¿Cómo puedo evitar la deficiencia de hierro?
Lo principal es obtener el hierro mediante alimentos como los mariscos, espinacas, carnes (hígado de animal), legumbres, etc. Otra opción es mediante suplementos alimenticios que contengan hierro.
En SOhealthy7 tenemos un suplemento que contiene HIERRO en sus componentes, te invitamos a conocer sus beneficios.
