Para comprender la causa del insomnio o mala calidad de sueño debemos entender nuestro cuerpo y respetar sus procesos. Reloj Biológico En 2017, tres investigadores recibieron el premio nobel de medicina al descubrir el reloj biológico interno de nuestras células. Este reloj funciona con la luz natural, sabiendo que con el sol hay día y […]
Los electrólitos son sustancias que se descomponen en iones (partículas cargadas de electricidad) cuando se disuelven en agua o los líquidos del cuerpo, como la sangre. Electrólitos como el sodio, potasio, calcio, cloruro y el fosfato ayudan a llevar los nutrientes hacia las células, sacar los desechos fuera de estas y ayudan a que los […]
5-HTP es un suplemento que está directamente relacionado con la HORMONA SEROTONINA, ya que colabora en la producción de esta. Te preguntarás que es la serotonina, es una hormona o neurotransmisor que tiene muchos beneficios como tener mejor estado de ánimo, mejorar el metabolismo óseo, actuar en la salud cardiovascular y mejorar la salud ocular, […]
Nuestro sistema inmune es la primera línea de defensa frente a agentes patógenos que solo quieren causarnos alguna infección, y por consecuencia enfermarnos. Pero… ¿Cómo podemos fortalecerlo? 1. MÁS VITAMINA D Sin vitamina D el sistema inmunológico deja de funcionar, por esto hay una relación directa entre la deficiencia de esta vitamina e infecciones. Exponte […]
La melena de león o Hericium erinaceus es un hongo comestible que crece sobre troncos de árboles como el roble, nogal o la haya. Se le conoce con ese nombre porque crece en forma de espinas largas y “peludas” que se acumulan dando es aspecto de un globo. Este hongo ha sido utilizado por cientos […]
La turkesterona es un suplemento deportivo que ha aumentado su popularidad en los últimos años entre los deportistas y personas que realizan actividad física de manera regular. Se trata de un esteroide natural con estructura similar a los esteroides masculinos, a esto se deben sus efectos. Su ingesta se vincula a un mayor rendimiento físico, […]
La libido es un término utilizado por la medicina y el psicoanálisis para definir el deseo sexual en las personas. Este deseo puede variar en el tiempo y por factores como el ritmo de vida, la rutina o el estrés. Hace millones de años la especie humana empezó su evolución y la selección de genes […]
El azúcar en sangre alto o hiperglucemia casi siempre está asociada a la diabetes, enfermedad que puede ocasionar serios problemas a tu salud a largo plazo. ¿A que se debe? En pacientes con altos niveles se suele encontrar un mal funcionamiento del páncreas, órgano vital en el metabolismo de la glucosa por sus 2 tipos […]
El cáncer de próstata se origina cuando las células de la próstata comienzan a crecer fuera de control. La próstata es una glándula que sólo tienen los hombres. Esta glándula produce parte del líquido que conforma el semen. La próstata se ubica por debajo de la vejiga, detrás de esta se ubican las vesículas seminales. […]
La concentración es el proceso a través del que seleccionamos algún estímulo de nuestro ambiente, en otras palabras, es la capacidad de mantener la atención en una tarea, ignorando todos los demás distractores. Corresponde a una actividad cognitiva aprendida, que se realiza por medio del razonamiento. Consiste en centrar nuestra atención de forma voluntaria sobre […]