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Ejercicios, Salud y Bienestar

¿TOMAR CAFÉ ANTES DE ENTRENAR?

Posted on julio 24, 2022junio 28, 2022 by igvr

24
Jul

Tomar café por las mañanas es uno de los mejores placeres que hay, para algunos es la mejor forma de empezar el día y a otros les ayuda a llenarse de energía para poder empezar su día. Pero, ¿Realmente ayuda tomar café antes de entrenar? Beber una taza de café pre entreno puede darte el […]

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Ejercicios

MÉTODO TABATA

Posted on julio 17, 2022junio 28, 2022 by igvr

17
Jul

El método tabata forma parte de las rutinas de alta intensidad, más bien conocidos como ejercicios HIIT. En esta rutina de ejercicios la clave está en las repeticiones y el objetivo se puede conseguir en cuatro minutos. Este método consiste en realizar entrenamientos de 8 series de 20 segundos cada una, con el mayor número […]

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